生命的三分之一时间花在了睡觉上，研究发现，睡眠不但是我们维持生命所必需的，更是机体自我修复、养颜美容的重要过程。 睡眠不足，大脑和身体得不到足够的时间休息会导致女性内分泌失调、新陈代谢紊乱。最明显的表现就是黑眼圈和下垂眼袋。 如果长期失眠，还会令女性们面色无光、皮肤暗淡干燥、出现色斑、皱纹增多，甚至出现脱发现象。 各种大牌的护肤品、防脱洗发水···
作为一项风靡全球的健身运动，瑜伽似乎越来越受到各类人群的欢迎。无论是年轻男女、小孩还是中老年人，他们都把瑜伽作为健身的最佳选择之一。如果把温和的瑜伽加入治疗方案，还可能减轻常见的心律不齐症状。什么是温和的瑜伽呢?众所周知，瑜伽中有很多高难度的动作，有些动作设计得可能不太近乎合理，甚至练习多了会造成一定的损伤。这源于瑜伽产生于几千年前的印度，···
在如今全民健身的大环境下，各项健身教练员绝不是奢侈品，而是必需品。一个称职的和有能力的教练员，对整个健身部的发展有着不可估量的重要影响，并承担着极其重要的工作责任。瑜伽教练与其他项目类型的教练相比，应具备一系列一致而独特的个性特点。好的动机能引领且支配事物朝好的方向发展，一个好的瑜伽教练首先应该是瑜伽的一名忠实“粉丝”，热衷于瑜伽。作为瑜···
很多女性朋友都比较关注自己的健康，对气虚血虚肾虚等中医病症比较的重视，非常想要知道女性气虚血虚肾虚的相关症状，这样才能及时的掌握自己的健康状况。那么，女性气虚血虚肾虚的症状都有哪些呢？下面就为大家分别介绍相关的症状。女性气虚血虚肾虚的症状1、气虚 气虚的常见症状有四肢乏力、心悸气短、潮热出汗、头晕眼花、面色苍白、食欲低下、子宫下垂、性功能减···
